Com certeza um dos maiores preconceitos existentes atualmente é que o CrossFit é uma modalidade que causa muitas lesões. Alguns movimentos, são realmente desafiadores e muito explosivos. Mas um novo estudo mostra que essa não é a verdadeira história.

Talvez umas das primeiras imagens que vem à sua cabeça quando pensa na palavra MEDITAÇÃO, é um lugar tranquilo, em paz, ou até mesmo um monge em um templo budista, não é mesmo? Mas existe um outro lado da meditação…

Pelo título desse artigo, você deve estar se perguntando. O que tem haver Yoga e CrossFit? Realmente, o CrossFit com seus movimentos de altíssima intensidade e a Yoga com sua pegada ‘zen’, no primeiro momento não parece fazer muito sentido.…

Preparamos 4 estratégias para conquistar novos alunos em seu Box e esperamos que te ajude a ter uma noção de por onde começar.

Independente do seu objetivo no CrossFit, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas um melhor condicionamento físico. Ter uma alimentação balanceada é essencial para que os resultados sejam vistos.

Primordialmente aqui vamos enfatizar ainda mais o cenário fitness que tomou conta do país, gerando aumento significativo desse mercado. Uma cultura que trouxe novos hábitos nos cuidados com corpo e a saúde. Ao passo que diversas atividades ganharam força e…