Independente do seu objetivo no CrossFit, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas um melhor condicionamento físico. Ter uma alimentação balanceada é essencial para que os resultados sejam vistos.

Primordialmente aqui vamos enfatizar ainda mais o cenário fitness que tomou conta do país, gerando aumento significativo desse mercado. Uma cultura que trouxe novos hábitos nos cuidados com corpo e a saúde. Ao passo que diversas atividades ganharam força e ampliaram seu número de participantes. O treinamento funcional é um grande exemplo disso. Afinal cada vez mais os Boxes desse treinamento vêm sendo instalados e estão sempre cheios.

Em virtude da explosão que o estilo fitness alcançou nos últimos anos, o treinamento funcional ganhou papel importante nesse universo. Certamente a multifuncionalidade dos exercícios que trabalham o corpo todo ao mesmo tempo, aumenta o número de adeptos cada vez mais.

O CrossFit conquistou e ainda vem conquistando muitos adeptos que procuram por exercícios mais dinâmicos e menos ‘chatos’ se comparados aos métodos tradicionais. Contudo, mesmo sendo um termo muito falado hoje em dia, muitas pessoas ainda não sabem muito a respeito desse treinamento.

A gente já sabe que o CrossFit é uma modalidade altamente explosiva. O corpo é exposto a vários movimentos que exigem muita concentração, foco e força. Sabendo disso, é quase impossível imaginar que o CrossFit pode ser praticado por pessoas que possuem algum tipo de limitação física ou mental, não é mesmo?!

Com o crescimento do mercado CrossFit, muitos Boxes abriram e muitos outros ainda irão abrir. Isso significa que a concorrência será maior e como todos sabemos, quem terá lugar ao sol, serão aqueles que souberem oferecer algo a mais do que apenas equipamentos de qualidade, um local bem climatizado com uma arquitetura atraente e uma equipe de coaches altamente treinada.

A princípio quando o objetivo é ter resultados eficazes com o corpo e a saúde, todo exercício é bem-vindo.  Eventualmente na hora da escolha deve-se atentar tanto nas variações de gasto calórico de cada atividade física, quanto nos benefícios que cada uma proporciona.

Em tempos de falta de chuva, baixa umidade e altas temperaturas, se exercitar pode ser algo perigoso. Por isso ter um Box com uma boa climatização se torna necessário atualmente.