Documentários que inspiram Quem não queria ter a disciplina e a resistência de um gladiador, não é mesmo? Principalmente quem faz treinos mais pesados, que exigem muita força e um ótimo preparo. Por isso, há tanta busca por recursos com…
Saúde & Nutrição
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A gente já comentou, mas é sempre bom ressaltar. O CrossFit com seu estilo agressivo, e exercícios de alta intensidade gera bons resultados e em um tempo muito menor do que as modalidades tradicionais. Mas como você deve saber, nada…
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Saúde & Nutrição
Perfil de lesões no CrossFit: descubra o que os cientistas comprovaram
por Diego Oliveirapor Diego OliveiraCom certeza um dos maiores preconceitos existentes atualmente é que o CrossFit é uma modalidade que causa muitas lesões. Alguns movimentos, são realmente desafiadores e muito explosivos. Mas um novo estudo mostra que essa não é a verdadeira história.
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Saúde & Nutrição
Descubra porquê Meditação e CrossFit se completam
por Diego Oliveirapor Diego OliveiraTalvez umas das primeiras imagens que vem à sua cabeça quando pensa na palavra MEDITAÇÃO, é um lugar tranquilo, em paz, ou até mesmo um monge em um templo budista, não é mesmo? Mas existe um outro lado da meditação…
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O Canabidiol também conhecido pela sigla CBD, tem gerado um grande interesse na indústria fitness ultimamente.
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Saúde & Nutrição
5 dicas para otimizar a nutrição de CrossFitters
por Diego Oliveirapor Diego OliveiraIndependente do seu objetivo no CrossFit, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas um melhor condicionamento físico. Ter uma alimentação balanceada é essencial para que os resultados sejam vistos.
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Levantar peso do chão, correr, empurrar e arrastar coisas. Essa mistura de elementos torna o CrossFit uma atividade empolgante e extremamente eficiente quando o assunto é perder peso e ganhar condicionamento físico.
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Saúde & Nutrição
Crossfit ou Musculação? Diferença e Benefícios
por Pedro Lorencettipor Pedro LorencettiO CrossFit está em alta, por isso os Boxes e espaços funcionais estão em pico de crescimento. As academias estão se adaptando, porém o número de academias entrando em falência, é grande no país.