Home Cross Training 7 segredos que nunca te contaram sobre CrossFit

7 segredos que nunca te contaram sobre CrossFit

escrito por Diego Oliveira

 

 

A modalidade ainda é nova mas já coleciona uma série de particularidades e curiosidades que chamam a atenção, e nós separamos 7 segredos muito interessantes e que a gente acredita que ninguém te contou ainda. Confere aí!

 

7 segredos do crossfit

1 – CrossFit não é um esporte

Diferente do que muitos pensam, CrossFit é uma marca e não um esporte que foi criada por Greg Glassman em meados dos anos 2000. Greg registrou a marca, e desde então apenas quem é afiliado à marca é que pode utilizá-la.

 

2 – O Brasil é um dos líderes em quantidade de Boxes

Com mais de 700 academias afiliadas à CrossFit Incorporation, o Brasil superou países como o Canadá e a Austrália, ocupando o posto de segundo país com a maior quantidade de boxes afiliados. Quer saber como se tornar um Box afiliado, clique aqui!

 

3 – CrossFit causa menos lesões do que outros esportes

É claro que como qualquer tipo de atividade física, o risco de lesão é iminente. Entretanto um estudo feito pelo traumatologista e ortopedista Jan Sprey, comprova que a cada 1000 horas de treinamento, o CrossFit gera menos lesões do que esportes mais tradicionais como natação, basquete e futebol. A maioria das lesões acontecem, por má execução ou falta de acompanhamento profissional adequado.

 

4 – O competidor mais experiente do Brasil

Com 51 anos, o empresário Leonardo Wernersbach é o competidor mais velho a vencer o TCB (Torneio Crossfit Brasil). O feito aconteceu em 2017 e foram quatro dias intensos de competição.

 

5 – Ainda há uma forte conexão militar

Nos EUA, as academias de polícia, equipes de operações táticas e operações especiais militares utilizam o CrossFit como seu principal programa de força e condicionamento. Somente a partir de 2001 os treinos do dia (WOD’s) começaram a ser compartilhados para públicos mais amplos.

 

6 – É rapidinho!

Uma hora por dia! É isso aí! Os treinamentos são geralmente de no máximo 60 minutos de duração. Ou seja, para quem se diz sem tempo, não tem desculpa! 1h por dia é o suficiente para que o CrossFit traga benefícios a sua saúde, além de não ocupar quase nenhum espaço na sua agenda.

 

7 – In memoriam

Alguns exercícios são nomeados para homenagear soldados mortos.  Os Hero WOD’s, por exemplo, receberam nomes de oficiais da Marinha, sargentos do Exército e outros soldados mortos em combate, como o Tenente da Marinha Michael Murphy, que tinha 29 anos quando foi morto no Afeganistão em 2005. Um de seus treinamentos favoritos foi rebatizado de “Murph” em sua homenagem. O treino consiste em uma corrida de uma milha, seguida por 100 flexões, 200 flexões, 300 agachamentos e completada com uma corrida final.

E aí, curtiu nossas curiosidades? Conhece alguma que não listamos? Então compartilha com a gente nos comentários aqui embaixo.

 

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