crossfit

Documentários que inspiram Quem não queria ter a disciplina e a resistência de um gladiador, não é mesmo?  Principalmente quem faz treinos mais pesados, que exigem muita força e um ótimo preparo. Por isso, há tanta busca por recursos com…

Talvez umas das primeiras imagens que vem à sua cabeça quando pensa na palavra MEDITAÇÃO, é um lugar tranquilo, em paz, ou até mesmo um monge em um templo budista, não é mesmo? Mas existe um outro lado da meditação…

Pelo título desse artigo, você deve estar se perguntando. O que tem haver Yoga e CrossFit? Realmente, o CrossFit com seus movimentos de altíssima intensidade e a Yoga com sua pegada ‘zen’, no primeiro momento não parece fazer muito sentido.…

O Canabidiol também conhecido pela sigla CBD, tem gerado um grande interesse na indústria fitness ultimamente.

Independente do seu objetivo no CrossFit, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas um melhor condicionamento físico. Ter uma alimentação balanceada é essencial para que os resultados sejam vistos.

O CrossFit conquistou e ainda vem conquistando muitos adeptos que procuram por exercícios mais dinâmicos e menos ‘chatos’ se comparados aos métodos tradicionais. Contudo, mesmo sendo um termo muito falado hoje em dia, muitas pessoas ainda não sabem muito a…

A gente já sabe que o CrossFit é uma modalidade altamente explosiva. O corpo é exposto a vários movimentos que exigem muita concentração, foco e força. Sabendo disso, é quase impossível imaginar que o CrossFit pode ser praticado por pessoas…

A princípio quando o objetivo é ter resultados eficazes com o corpo e a saúde, todo exercício é bem-vindo.  Eventualmente na hora da escolha deve-se atentar tanto nas variações de gasto calórico de cada atividade física, quanto nos benefícios que…