Conheça os principais acessórios usados no CrossFit

No crossfit, durante os exercícios, diferentes músculos são trabalhados simultaneamente e o período de recuperação é curto, sem tempo para relaxar completamente o corpo.
É um treino de alta intensidade e alguns acessórios podem te dar a estabilidade e proteção necessária para prevenção de lesões. Vamos ver como as Joelheiras, Cotoveleiras, Caneleiras, Munhequeiras e Hand Grip proporcionam esse auxilio.

Joelheira

Os dois modelos de Joelheira mais utilizados são em Neoprene (5mm e 7mm de espessura) e Straps de joelho.  Os Straps são fitas elásticas que você envolve o joelho e promove o ajuste da compressão desejada.

As Joelheiras em neoprene são peças únicas que você veste até os joelhos. Sua compressão pode ser leve, moderada e alta dependendo das suas medidas e da espessura do material. As de 5mm são ideais para wods mais dinâmicos e LPO. As de 7mm tem maior compressão e são ideais para cargas altas.

Cotoveleira

As Cotoveleiras usadas no Crossfit  geralmente são fabricadas em neoprene com 5mm de espessura. Pode ser usada nos treinos de Bodybuilding, LPO, treinamento funcional, Cross Training, powerlifting e weightlifting. São capazes de fornecer estabilidade e compressão. 

Caneleiras

Você pode encontrar a caneleira com duas áreas de proteção, canela e canela + tornozelo. Três modelos: em Neoprene 5mm, com tira elástica e com tornozeleira.  

Munhequeira

Feita dos mais diversos materiais as munhequeiras servem para dar suporte aos punhos. Evita sobrecarga proporcionando mais firmeza na pegada. Pode ser usada nos treinos pesados de LPO, no clean, snatch, press, jerk, hand stand walk e hspu.

Hand Grip

Ideal para potencializar a pegada o hand grip pode ser usado nos treinos de Pull Ups, Toes To Bar, Muscle-Up e diversos outros que necessitem de proteção na palma das mãos. Pode ser encontrado em duas versões, de dois furos e três furos. Os matérias mais comuns são couro e trama de nylon.

A Acction Store atua  a 15 anos no mercado fitness e a 6 anos produz produtos com foco em CrossFit. Fabrica acessórios que fornecem estabilidade e compressão adequadas para cada WOD. Eles auxiliam na segurança, e consequentemente, na performance de cada exercício. Acesse o site www.acctionbrasil.com.br e escolha seu kit CrossFit de proteção.

Lembrando sempre que todo equipamento de proteção só é eficaz se utilizado de maneira correta. Em caso de dor consulte seu médico, e se você quer melhorar sua performance converse com seu coach.