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O que não pode faltar na dieta Crossfit
Uma alimentação balanceada é a chave para uma dieta saudável, pois é através dos alimentos que fornecemos ao…
Como evitar as dores musculares pós-WOD
Por ser uma atividade de alta intensidade, o Crossfit exige muito de seus músculos e sentir alguma dor…
Por que você não deve utilizar um software gratuito no seu Box Crossfit ou Studio Personal?
Administrar um Box não é tarefa fácil. É preciso manter registros, cadastrar informações, fazer contas diversas, montar WOD…
Cinco dicas para diminuir a inadimplência no seu box
Um dos maiores desafios para quem tem um negócio, é fazer um controle financeiro eficiente. Controlar os custos…
Como Boxes de Crossfit podem usar o Instagram para alavancar seus resultados online?
O Instagram tem crescido muito desde sua criação e muitas empresas estão usando a rede social para promover…
Como evitar as temidas lesões no Crossfit?
Assim como em toda atividade física, o Crossfit pode trazer lesões graves aos seus praticantes se os mesmos…
WhatsApp Business: 5 provas práticas de que você deve usar no seu Box de Crossfit
Quem no mundo não utiliza o WhatsApp? O app de mensagens mais famoso do planeta também se tornou…
O que é Crossfit?
A Coach e atleta Úrsula Lince responde pra você o que é Crossfit ® e como ele surgiu. A…
Alimentos pré-treino para te dar mais energia no Crossfit
Quando o assunto é a dieta pré-treino é preciso muita atenção na hora de escolher os alimentos certos,…
6 dicas para manter seu box sempre cheio
Como superar o desafio de manter seu box sempre cheio? Vivemos em uma época em que buscamos resultados…
Datas comemorativas no Box: Aumente a retenção de alunos através dos eventos
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