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Dicionário Cross

 

Equipamentos mais usados

NomeDescrição
ABMATPequena almofada que se coloca na parte de baixo das costas para realização de exercícios abdominais e também para minimizar impactos.
AIRDYNE / ASSAULT BIKEBicicleta que tem os braços articulados e que utiliza a resistência do ar.
BANDSElásticos utilizados para aumentar a carga de um exercício. Os elásticos variam na largura, espessura e comprimento.
BARBELL / BARRA (OLÍMPICA)Barra para levantamento de peso olímpico (Clean & Jerk e Snatch) e powerlifting. Geralmente medem mede 2,20m e pesa 15kg ou 20kg. Deve seguir os critérios oficiais da International Weightlifting Federation.
BUMPER PLATESAnilhas de borracha que são bem resistentes e duras.
CONCEPT2 (REMOERGÔMETRO)Máquina de remo que simula a remada na água de um barco olímpico.
DUMBBELLHalteres.
FREE WEIGHTS (Pesos Livres)Pesos livres, que podem ser carregados e transportados em qualquer direção, ou seja, que não estão presos ou fixados a uma polia ou máquina.
GHD (Glute Ham Developer)Equipamento utilizado para o desenvolvimento da cadeia posterior (glúteos, coxa, lombar) e anterior (abdominal).
JUMP ROPECorda de pular
KETTLEBELL (Peso Russo)Bola de ferro/aço com alça.
MEDICINE BALLBola pesada, porém macia, que é normalmente usada para ser arremessada num alvo ou parede a cerca de 3m de altura.
PEG BOARDTábua de madeira cheia de furos uniformes, presa a uma parede, onde é escalada usando pinos de madeira que se encaixam nesses furos.
PULL-UP BARBarra fixa de ferro para treinar Pull-Up.
RINGSArgolas de ginástica olímpica.
ROPE (CLIMB)Corda grossa, pendurada a uma altura, geralmente de 4,65m de comprimento, usada para ser escalada.
SKIERGMáquina inventada para skiadores treinarem no verão, quando não há neve.
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