Você já passou por isso? Você treina, treina e mesmo assim não consegue obter uma evolução ou o resultado esperado. Você é consistente, se dedica. Faz todos os seus WODs da semana. Mas, mesmo assim você é considerada a pessoa…
RX no Crossfit
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Com a popularização do Crossfit e o surgimento de cada vez mais competições e eventos da modalidade, muitos praticantes almejam alcançar o nível RX, ou seja, realizar todas as modalidades, utilizando o peso e repetições conforme prescrito.
