Pode parecer estranho à primeira vista, por se tratar de uma modalidade de alta intensidade, mas o CrossFit para terceira idade existe e pode trazer muitos benefícios para seus praticantes.
dicas de saúde
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Saúde & Nutrição
Por que fortalecer o CORE é tão importante?
por Thais Casagrandepor Thais CasagrandeVocê com certeza já deve ter ouvido falar sobre o fortalecimento do core, não é mesmo? Muitas modalidades, incluindo o Crossfit, pregam a importância de fortalecer esse grupo muscular, que refere aos músculos que sustentam o tronco e o mantém…
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Assim como em toda atividade física, o Crossfit pode trazer lesões graves aos seus praticantes se os mesmos não tomarem certos cuidados. Por ser uma atividade de alta intensidade, praticantes iniciantes precisam ter os cuidados redobrados para não se machucarem.
