Gestão pessoal

Independente do seu objetivo no CrossFit, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas um melhor condicionamento físico. Ter uma alimentação balanceada é essencial para que os resultados sejam vistos.

   Ser coach de CrossFit não é tarefa fácil, além de todo o conhecimento necessário para que você possa oferecer aulas com segurança e resultados, ter a Certificação de Nível 1 da CrossFit é algo imprescindível. Mas você sabia que existem outros tipos de certificação que podem te dar novos poderes dentro do Box?

Tá faltando motivação para começar o ano? Então confira esses perfis de instagram que vão fazer você pular da cadeira!O começo do ano é o momento em que muitas pessoas buscam energia e motivação para alcançar as metas definidas no ano anterior.E a gente não poderia deixar você fora dessa. Separamos alguns perfis para você seguir no instagram que vão te dar um boost de energia. Se liga!

É muito comum usarmos aquela famosa frase: “Tô sem tempo!”, ou ainda, “Tá muito corrido!”. Parece familiar, não é?!

O CrossFit® é uma modalidade que trouxe inovação no que tange a prática de exercícios físicos. De saco cheio dos métodos de treinamento convencionais, Greg Glassman, em meados da década de 90 criou um novo método de treinamento que consiste em realizar exercícios funcionais de alta intensidade e focados em desenvolver o condicionamento físico de uma forma geral, diferentemente dos treinos tradicionais.

Manter-se atualizado nos dias de hoje virou tarefa fácil com a popularização da internet e dos smartphones, temos acesso em tempo real às notícias, na palma da nossa mão sempre que quisermos. Com essa popularização, os jornais e revistas físicos perderam espaço para os portais de notícias, blogs e redes sociais.