Gestão pessoal

Talvez umas das primeiras imagens que vem à sua cabeça quando pensa na palavra MEDITAÇÃO, é um lugar tranquilo, em paz, ou até mesmo um monge em um templo budista,…

Independente do seu objetivo no CrossFit, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas um melhor condicionamento físico. Ter uma alimentação balanceada é essencial para que os resultados sejam vistos.

   Ser coach de CrossFit não é tarefa fácil, além de todo o conhecimento necessário para que você possa oferecer aulas com segurança e resultados, ter a Certificação de Nível…

Tá faltando motivação para começar o ano? Então confira esses perfis de instagram que vão fazer você pular da cadeira!O começo do ano é o momento em que muitas pessoas…

É muito comum usarmos aquela famosa frase: “Tô sem tempo!”, ou ainda, “Tá muito corrido!”. Parece familiar, não é?!

O CrossFit® é uma modalidade que trouxe inovação no que tange a prática de exercícios físicos. De saco cheio dos métodos de treinamento convencionais, Greg Glassman, em meados da década…

Manter-se atualizado nos dias de hoje virou tarefa fácil com a popularização da internet e dos smartphones, temos acesso em tempo real às notícias, na palma da nossa mão sempre…