Saúde & Nutrição

A gente já comentou, mas é sempre bom ressaltar. O CrossFit com seu estilo agressivo, e exercícios de alta intensidade gera bons resultados e em um tempo muito menor do…

Com certeza um dos maiores preconceitos existentes atualmente é que o CrossFit é uma modalidade que causa muitas lesões. Alguns movimentos, são realmente desafiadores e muito explosivos. Mas um novo…

Talvez umas das primeiras imagens que vem à sua cabeça quando pensa na palavra MEDITAÇÃO, é um lugar tranquilo, em paz, ou até mesmo um monge em um templo budista,…

O Canabidiol também conhecido pela sigla CBD, tem gerado um grande interesse na indústria fitness ultimamente.

Independente do seu objetivo no CrossFit, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas um melhor condicionamento físico. Ter uma alimentação balanceada é essencial para que os resultados sejam vistos.

Em tempos de falta de chuva, baixa umidade e altas temperaturas, se exercitar pode ser algo perigoso. Por isso ter um Box com uma boa climatização se torna necessário atualmente.

Levantar peso do chão, correr, empurrar e arrastar coisas. Essa mistura de elementos torna o CrossFit uma atividade empolgante e extremamente eficiente quando o assunto é perder peso e ganhar…

Se tratando de esportes ou qualquer atividade física é muito comum buscarmos novos desafios. Aumentar uma anilha aqui, adicionar uma repetição ali. Enfim, a busca pela superação é algo constante…