Documentários que inspiram Quem não queria ter a disciplina e a resistência de um gladiador, não é mesmo? Principalmente quem faz treinos mais pesados, que exigem muita força e um…
Saúde & Nutrição
- Cross TrainingDicas de TreinoSaúde & Nutrição
Como motivar a si mesmo para ir pro CrossFit ou para a Academia
“Motivação pra ir no box de CrossFit ou na Academia”, fazer aquele treino e depois ainda postar o “tá pago” no instagram. Bom, isso é muito comum às segundas-feiras, e…
A gente já comentou, mas é sempre bom ressaltar. O CrossFit com seu estilo agressivo, e exercícios de alta intensidade gera bons resultados e em um tempo muito menor do…
- Dicas de GestãoDicas para o BoxSaúde & Nutrição
Perfil de lesões no CrossFit: descubra o que os cientistas comprovaram
por Diego Oliveirapor Diego OliveiraCom certeza um dos maiores preconceitos existentes atualmente é que o CrossFit é uma modalidade que causa muitas lesões. Alguns movimentos, são realmente desafiadores e muito explosivos. Mas um novo…
- Dicas de GestãoDicas de TreinoGestão pessoalSaúde & Nutrição
Descubra porquê Meditação e CrossFit se completam
por Diego Oliveirapor Diego OliveiraTalvez umas das primeiras imagens que vem à sua cabeça quando pensa na palavra MEDITAÇÃO, é um lugar tranquilo, em paz, ou até mesmo um monge em um templo budista,…
O Canabidiol também conhecido pela sigla CBD, tem gerado um grande interesse na indústria fitness ultimamente.
- Gestão pessoalSaúde & Nutrição
5 dicas para otimizar a nutrição de CrossFitters
por Diego Oliveirapor Diego OliveiraIndependente do seu objetivo no CrossFit, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas um melhor condicionamento físico. Ter uma alimentação balanceada é essencial para que os resultados sejam vistos.
- Dicas de GestãoDicas para o BoxSaúde & Nutrição
Climatização do Box: Entenda sua importância.
por Diego Oliveirapor Diego OliveiraEm tempos de falta de chuva, baixa umidade e altas temperaturas, se exercitar pode ser algo perigoso. Por isso ter um Box com uma boa climatização se torna necessário atualmente.