Dicas de Treino

Garra, foco, força, determinação são alguns são clichês de motivação comumente utilizados em basicamente todo tipo de atividade física. São tão utilizados que alguns se tornam inclusive estampa de camiseta.…

Acompanhar sua evolução no Crossfit pode ser um importante fator de motivação para continuar a praticar a modalidade e superar cada vez mais seus limites. Para isso, existem no mercado…

Com tantos boxes de Crossfit espalhados por aí, surge aquela dúvida na hora de escolher qual a melhor opção para seu treino, não é mesmo? Pensando nisso, nós listamos os…

O Crossfit tem suas particularidades e antes de começar nessa modalidade, é preciso saber de algumas recomendações para que sua prática seja divertida e prazerosa. Por ser uma modalidade diferente…

Manter-se motivado todos os dias para o Crossfit pode não ser tarefa fácil, principalmente se você for iniciante na modalidade. As dores e os incômodos iniciais e a falta de…

Com o aumento dos adeptos do Crossfit, alguns erros cometidos pelos praticantes começaram a ficar cada vez mais comuns e alguns deles podem ser muito perigosos. Assim como toda atividade…

Com a popularização do Crossfit e o surgimento de cada vez mais competições e eventos da modalidade, muitos praticantes almejam alcançar o nível RX, ou seja, realizar todas as modalidades,…

Por ser uma atividade de alta intensidade, o Crossfit exige muito de seus músculos e sentir alguma dor ou desconforto após as aulas é comum, ainda mais depois de um…