O CrossFit está em alta, por isso os Boxes e espaços funcionais estão em pico de crescimento. As academias estão se adaptando, porém o número de academias entrando em falência,…
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5 exercícios respiratórios para alta performance
por Diego Oliveirapor Diego OliveiraGarra, foco, força, determinação são alguns são clichês de motivação comumente utilizados em basicamente todo tipo de atividade física. São tão utilizados que alguns se tornam inclusive estampa de camiseta.…
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Principais aplicativos de WOD para Crossfit
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15 boxes de Crossfit que você precisa conhecer (e seguir)
por Thais Casagrandepor Thais CasagrandeCom tantos boxes de Crossfit espalhados por aí, surge aquela dúvida na hora de escolher qual a melhor opção para seu treino, não é mesmo? Pensando nisso, nós listamos os…
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Dicas indispensáveis para iniciantes no Crossfit
por Thais Casagrandepor Thais CasagrandeO Crossfit tem suas particularidades e antes de começar nessa modalidade, é preciso saber de algumas recomendações para que sua prática seja divertida e prazerosa. Por ser uma modalidade diferente…
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Como manter a motivação no Crossfit?
por Thais Casagrandepor Thais CasagrandeManter-se motivado todos os dias para o Crossfit pode não ser tarefa fácil, principalmente se você for iniciante na modalidade. As dores e os incômodos iniciais e a falta de…
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Erros mais cometidos no Crossfit
por Thais Casagrandepor Thais CasagrandeCom o aumento dos adeptos do Crossfit, alguns erros cometidos pelos praticantes começaram a ficar cada vez mais comuns e alguns deles podem ser muito perigosos. Assim como toda atividade…
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Como chegar ao nível RX no Crossfit?
por Thais Casagrandepor Thais CasagrandeCom a popularização do Crossfit e o surgimento de cada vez mais competições e eventos da modalidade, muitos praticantes almejam alcançar o nível RX, ou seja, realizar todas as modalidades,…