A gente já comentou, mas é sempre ressaltar. O CrossFit com seu estilo agressivo, e exercícios de alta intensidade gera bons resultados e em um tempo muito menor do que as modalidades tradicionais. Mas como você deve saber, nada adianta aparecer no Box e destruir no WOD se sua alimentação não estiver balanceada. E atualmente, uma nova dieta está fazendo muito sucesso entre a galera do CrossFit: a dieta Paleo!
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Projeto Verão! Saiba como aumentar as vendas no Box
por Diego OliveiraA prática de exercícios físicos se dá em sua maioria das vezes por culpa. Exatamente! As pessoas procuram academias por se sentirem culpadas por estarem em uma rotina que está deixando o corpo em um estado não desejado ou porque passaram um pouco do limite e ganharam aqueles quilinhos indesejados. Em outros casos, a motivação vem da famosa estação do ano: o verão, que por sua vez traz uma grande oportunidade pra quem possui um Box. O projeto verão é uma boa forma de aumentar os lucros no seu Box.…
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Perfil de lesões no CrossFit: descubra o que os cientistas comprovaram
por Diego OliveiraCom certeza um dos maiores preconceitos existentes atualmente é que o CrossFit é uma modalidade que causa muitas lesões. Alguns movimentos, são realmente desafiadores e muito explosivos. Mas um novo estudo mostra que essa não é a verdadeira história.
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Descubra porquê Meditação e CrossFit se completam
por Diego OliveiraTalvez umas das primeiras imagens que vem à sua cabeça quando pensa na palavra MEDITAÇÃO, é um lugar tranquilo, em paz, ou até mesmo um monge em um templo budista, não é mesmo? Mas existe um outro lado da meditação que não está tão ligado à esse tipo de ambiente. Atletas de CrossFit estão utilizando essa técnica para alcançar novos resultados.
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Yoga e CrossFit: descubra o que não te contaram sobre essa combinação
por Diego OliveiraPelo título desse artigo, você deve estar se perguntando. O que tem haver Yoga e CrossFit? Realmente, o CrossFit com seus movimentos de altíssima intensidade e a Yoga com sua pegada ‘zen’, no primeiro momento não parece fazer muito sentido. Mas leia essa matéria até o fim, e se liga no que essa combinação pode gerar para você e para os seus alunos.
O Canabidiol também conhecido pela sigla CBD, tem gerado um grande interesse na indústria fitness ultimamente.
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4 estratégias para conquistar novos alunos em seu Box
por Diego OliveiraPreparamos 4 estratégias para conquistar novos alunos em seu Box e esperamos que te ajude a ter uma noção de por onde começar.
Independente do seu objetivo no CrossFit, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas um melhor condicionamento físico. Ter uma alimentação balanceada é essencial para que os resultados sejam vistos.