Garra, foco, força, determinação são alguns são clichês de motivação comumente utilizados em basicamente todo tipo de atividade física. São tão utilizados que alguns se tornam inclusive estampa de camiseta.
O que poucos sabem, é que para ter uma performance superior o segredo é mais simples do que imaginamos. Tudo o que precisamos fazer é RESPIRAR!
Sim, apenas respirar!
Acompanhar sua evolução no Crossfit pode ser um importante fator de motivação para continuar a praticar a modalidade e superar cada vez mais seus limites. Para isso, existem no mercado diversos aplicativos para acompanhar os WODs e registrar seus resultados e metas. Mas como saber qual é o melhor?
Com tantos boxes de Crossfit espalhados por aí, surge aquela dúvida na hora de escolher qual a melhor opção para seu treino, não é mesmo? Pensando nisso, nós listamos os 15 boxes de Crossfit que são referência para você seguir e ficar mais por dentro do esporte.
O Crossfit tem suas particularidades e antes de começar nessa modalidade, é preciso saber de algumas recomendações para que sua prática seja divertida e prazerosa. Por ser uma modalidade diferente e de alta intensidade, é preciso começar aos poucos.
Manter-se motivado todos os dias para o Crossfit pode não ser tarefa fácil, principalmente se você for iniciante na modalidade. As dores e os incômodos iniciais e a falta de condicionamento para acompanhar os WODs mais intensos podem atrapalhar sua motivação e te fazer querer desistir das aulas.
Com o aumento dos adeptos do Crossfit, alguns erros cometidos pelos praticantes começaram a ficar cada vez mais comuns e alguns deles podem ser muito perigosos. Assim como toda atividade física, o Crossfit exige cuidados e profissionais especializados para ensinar a execução dos exercícios com excelência.
Com a popularização do Crossfit e o surgimento de cada vez mais competições e eventos da modalidade, muitos praticantes almejam alcançar o nível RX, ou seja, realizar todas as modalidades, utilizando o peso e repetições conforme prescrito.
Manter-se atualizado nos dias de hoje virou tarefa fácil com a popularização da internet e dos smartphones, temos acesso em tempo real às notícias, na palma da nossa mão sempre que quisermos. Com essa popularização, os jornais e revistas físicos perderam espaço para os portais de notícias, blogs e redes sociais.
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